Клуб айкидо "Хоккексэй"
 

1 июня 2017 года под редакцией Ольги Панченко
Упражнения, успокаивающие дух, применяемые Основателем айкидо Морихеем Уэсиба




Основатель айкидо Морихей Уэсиба в конце жизни часто применял в тренировках айкидо упражнения, успокаивающие дух. Истоки этих упражнений находятся в буддийских и синтоистских практиках, направленных на достижение «состояния БУДДЫ» или, другими словами, «истинной просветлённости».

Повседневная жизнь человека переполнена отвлекающими внимания вещами, событиями и делами. Большинство людей, убаюканные произволом обыденной суеты, не замечают, как их жизненная сила истощается (психическая и физическая энергия), расходуемая на бесполезную суету. Чтобы восстановить душевное равновесие и баланс жизненной энергии, основатель айкидо Морихей Уэсиба рекомендовал своим ученикам выполнять ряд упражнений, описанных ниже.

1. 鳥船 ТОРИ-ФУНЭ (船漕ぎ運動 фунэ-коги ундо) – так называемое «движение гребцов». Название упражнения переводится как «корабль-птица» или «упражнение корабельных гребцов», сопровождаемое в такт движений выкриками «ЭС-СА» или «ЭС-СО». Это упражнение до сих пор остаётся популярным в некоторых додзё айкидо. Это упражнение способствует развитию динамического равновесия, концентрации внимания иправильному дыханию;

2. 雄叫び О-ТАКЭБИ – на русский язык можно перевести как «отважный крик победы, воинственный клич». О-ТАКЭБИ в некоторой степени похож на прославляющие выкрики военных «гип, гип, ура!» 雄叫び О-ТАКЭБИ, практикуемые основателем айкидо Морихеем Уэсиба, включают в себя следующие слова
言霊 КОТОДАМА (в переводе с яп.языка означает «магия слова»):
生玉ИКУ-ТАМА (здесь, буквально с яп.языка «то, чем живёт душа») ,
足る玉 ТАРУ-ТАМА (здесь, буквально с яп.языка «то, чем движется душа»),
玉泊る玉ТАМА-ТОМАРУ-ТАМА (здесь, буквально с яп.языка «духовные ценности, успокаивающие душу»),
седом за этими словами следуют имена прославляемых синтоистских богов;

3. お子路傍 ОКОРОБО – можно перевести как «ритуал очищения». Правой рукой нужно сформировать мудру «копьё» и резким киай (крик, сопровождающий удар) делает ею рубящее движение вниз, чтобы разогнать всех находящихся поблизости демонов;

4. ИБУКИ – переводится как «глубокое дыхание всего тела» и ФУРИТАМА, означающее «вибрация духа». Упражнения для глубокого дыхания могут иметь разные формы (одно из них можно увидеть в церемонии посвящения абсолютного чемпиона сумо). При выполнении ФУРИТАМА руки сжимаются вместе в замок перед зоной ТАНДЭН, соответствующей физиологическому центру тяжести человека (немного ниже пупка), а затем совершают встряхивания вверх-вниз, чтобы успокоить дух и вызвать вибрации души;
 
Как правило, все эти упражнения выполняются во время ежегодного ритуала очищения водой МИСОГИ, проводимого в некоторых ортодоксальных синтоистских храмах во всей Японии.  

Согласно синтоистской традиции успокоение духа, должено привести к возвращению к Божественному Истоку (просветлённости и пробуждённости). Основатель айкидо Морихей Уэсиба считал, что каждый может найти в себе Божественное начало и в результате правильной практики войти в особое состояние созерцания, при котором человек сам становится Божеством.

Своим ученикам основатель айкидо Морихей Уэсиба рекомендовал следующий способ:
«Сядьте спокойно в сейдза или дзадзэн. Закройте глаза и сложите руки в космической мудре. Сначала, в течение примерно двадцати минут созерцайте царство явленного – как мир выглядит обычно и как его можно почувствовать. После того как окончательно успокоитесь, погрузитесь в царство скрытого и вернитесь к истоку всех вещей, произнося котодама СУ. Оставайтесь там – в центре – как можно дольше, минут сорок или около того».
Биографы утверждают, что основатель айкидо Морихей Уэсиба практиковал эти упражнения с раннего детства и они стали неотъемлемой частью его существа, однако он никогда не обязывал своих учеников выполнять их. О-сэнсэй Морихей Уэсиба считал, что каждый человек должен сам выбрать наиболее подходящий для себя путь к душевному равновесию и концентрации, соответствующий подготовке и убеждениям ученика. В то же время основатель айкидо МорихейУэсиба подчёркивал бесспорную важность упражнений ТИКОН КИСИН для практики айкидо:
«Если ваш дух спокоен, то вы можете понять всё» или «Если ученик не достиг истинной Пустоты, то он никогда не поймёт Искусство Мира – айкидо».

Дополнительная информация: Справочный отдел

 
Архив статей
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2018
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2017
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2016
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2015
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2014
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2013
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2012
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2011
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2010
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2009
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2008
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2007
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2006
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2005
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2004
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2003
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2002

 Поиск по сайту
Новости
Статьи
WAmetr App
Kiwami R&D Group
News & articles
ニュースーと記事
Приветствие лидера
Видео
Что такое айкидо?
Вопросы по айкидо
Правила вступления
Расписание тренировок
Официальные документы
Программа и методика
Тематический каталог
Фоторепортажи
CONTACTS
Сага о жажде сражений
Invisibles: Невидимые
Сказки для друзей
Фанклуб
日本語


Набор в Клуб айкидо

Химический состав и энергетическая ценность пищевых продуктов. Необходимая информация для людей, ведущих здоровый образ жизни и придерживающихся диеты

Rambler's Top100



Яндекс цитирования




 
Наши додзё:
Пермь. ПГПУ, ул. Пушкина, 42
Тел.: (342) 276-06-68
E-mail: poa@kiwami.org
Дизайн:
Мангуст-мультимедиа,
2004