Клуб айкидо "Хоккексэй"
 

14 февраля 2016 года Ольга Панченко
Лучшее средство от стресса – тренировки айкидо! Ольга Панченко отвечает на вопрос Аниты Мейер – лидера фанклуба интернет-издания «Сага о жажде сражений»


Дорогая Анита,

ты спрашиваешь: «как я справляюсь со стрессом»? Для меня есть один единственный проверенный способ борьбы со стрессом – прогрессивное японсоке боевое искусство айкидо.

Каким бы ни было моё настроение, как только я захожу в додзё (зал для занятий айкидо) всё меняется! Айкидо для меня – динамическая медитация, позволяющая привести в порядок мои мысли и чувства. Айкидо даёт мне силу, энергию и делает меня счастливой.





Тренировки айкидо оказывают гармонизирующее влияние не только на мои сиюминутные мысли и чувства, но постепенно полностью меняют архитектуру мышления, создавая гармоничную, устойчивую и одновременно подвижную структуру! Занимаясь айкидо, мне приходится ежедневно решать, пусть в условных «лабораторных» условиях, задачку на оптимизацию нейтрализации агрессивных влияний. Таким образом, раз за разом приходит совершенно новый опыт решения сложных проблем…

Впервые на тренировках айкидо я на практике узнала, что чаще всего, чтобы победить противника нужно вместо давления дать больше свободы, а вместо борьбы – решительно предложить единственно верное направление действий, используя импульс, создаваемый атакующей стороной. Но, самое главное, именно в тренировках айкидо я научилась анализировать интересы разных сторон, позволяющие выбрать наиболее верную тактику, соответствующую ситуации.





Не секрет, что самый большой стресс для человека может создать только другой человек, а боевые искусства – лучший способ регулировать «градус» накала конфликтной ситуации. Большинство человеческих возможностей и способностей можно оценить оказывая на нервную систему направленное внешнее влияние достаточной силы. Отчасти этим объясняется низкий коэффициент полезного действия различного рода тренингов: все присутствующие прекрасно понимают, что это всего лишь безопасная игра…

В контактных боевых искусствах всё иначе: каждый понимает, что при ошибочных действиях может попасть «под раздачу» и испытать (верная догадка!) реальную, а не виртуальную боль. Тем ценнее айкидо: с одной стороны безопасное для обоих противников, а с другой стороны, позволяющее создавать достаточную нагрузку для тренировки специфических психо-физических и морально-волевых качеств.





Долгие и вдумчивые занятия айкидо полностью изменили не только мои представления о способах решения конфликтных ситуаций, но и мои привычные поведенческие стереотипы! Я испытала настоящий шок, когда впервые поняла, что мои привычные способы действия не только не приближают меня к цели, но отдаляют от неё. С этим отктытием пришло понимание, какие ошибки в поведении нужно исправить. 

Новые способы действия открыли передо мной новые возможности! Потом я начала получать удовольствие от более прогрессивных способов действия, а сейчас я мечтаю о новом уровне развития моих свойств!

Айкидо базируется на постоянном анализе внешних и внутренних факторов, предупредительном характере реагирования с деликатной корректировкой направления атакующих действий. Главное – помнить о цели и быть открытым для восприятия реального мира.





Испытываю ли я стресс? Конечно, ведь я живой человек, ведущий активную социальную жизнь. Однако, навыки, приобретённые в айкидо помогают мне смотреть немного дальше, анализировать немного быстрее и действовать немного решительнее большинства людей. Это «немного» позволяет мне легче справляться со стрессом.

До скорого!
Пиши!
14 февраля 2016 года
 
Фото: Анатолий Зернин

Архив статей
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2018
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2017
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2016
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2015
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2014
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2013
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2012
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2011
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2010
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2009
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2008
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2007
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2006
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2005
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2004
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2003
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2002

 Поиск по сайту
Новости
Статьи
WAmetr App
Kiwami R&D Group
News & articles
ニュースーと記事
Приветствие лидера
Видео
Что такое айкидо?
Вопросы по айкидо
Правила вступления
Расписание тренировок
Официальные документы
Программа и методика
Тематический каталог
Фоторепортажи
CONTACTS
Сага о жажде сражений
Invisibles: Невидимые
Сказки для друзей
Фанклуб
日本語


Набор в Клуб айкидо

Химический состав и энергетическая ценность пищевых продуктов. Необходимая информация для людей, ведущих здоровый образ жизни и придерживающихся диеты

Rambler's Top100



Яндекс цитирования




 
Наши додзё:
Пермь. ПГПУ, ул. Пушкина, 42
Тел.: (342) 276-06-68
E-mail: poa@kiwami.org
Дизайн:
Мангуст-мультимедиа,
2004