Результативность воспитания достигается использованием всей системы средств, однако наибольший удельный вес в решении задач обучения и воспитания приходится на долю физических упражнений. Обусловлено это рядом причин.

1. Среди всех видов педагогической деятельности только в физическом воспитании предметом обучения являются действия и поступки, направленные на физическое и моральное совершенствование обучающегося и выполняемые ради усвоения самих действий.

2. Физические упражнения воздействуют не только на морфо-функциональное состояние организма, но и на личность выполняющего их. Следовательно, физические упражнения закономерно рассматривать как действия, в которых проявляется материалистическое учение о единстве физического и психического в деятельности человека.

3. Физические упражнения как системы движений выражают мысли и эмоции человека, его отношение к окружающей действительности. Это положение нашло четкое отражение в словах И. М. Сеченова: «...Все внешние проявления мозговой деятельности ... могут быть сведены на мышечные движения».

4. Физические упражнения — это один из способов передачи обще-ственно-исторического опыта в области физического воспитания, его научных и практических достижений.

5. Физические упражнения могут удовлетворять природную потребность человека в движениях.

Источник: Учебник для педагогических институтов «Теория и методики физического воспитания» под редакцией Б.А.Ашмарина, М.: Просвещение, 1990.