Сото тэнкан – двигательная связка, состоящая из шага вперёд с последующим поворотом* назад на 180 градусов вокруг центра тяжести человека или вертикальной оси, проходящей через центр тяжести, с изменением исходной стойки (камаэ) на противоположную.

Различают два основных способа выполнения сото тэнкан по степени смещения центра тяжести из исходного положения.

Первый способ предполагает сохранение исходоного положения центра тяжести целовека и вполняется с использованием одиночного шага. Этот способ используется преимущестенно при выполнении нагэру (нейтрализация атакующих действий).

Второй способ предполагает значительное смещение центра тяжести целовека из исходного положения и выполняется с использванием длинного двойного шага. Этот способ используется преимущественно в укэру (атакуюище действия).

Это упражнение соответствует двум элементарным движениям.


Примечание («Краткий учебный словарь терминов, применяемых на занятиях физической культуры», ред. Б.Ф.Кадыков, Пермский Государственный Педагогический Университет, 2011г.):

* Поворот – движение тела вокруг вртикальной оси или физиологического центра тяжести человека. Различают повороты вперёд, назад, в стойке, вокруг опорной руки, в стойке на руках и пр.

---

Краткий японско-русский словарь боевых искусств

Базовые элементы японских боевых искусств

Айкидо

Справочный отдел