2 ноября 2011 года Подготовила Ольга Панченко, перевод с японского Инесса Плешкова
Японский этикет. Как правильно выполнить поклон стоя.

Ниже представлены три типа поклонов стоя: легкий поклон, стандартный (средний) церемониальный поклон и почтительный поклон. Они различаются углом наклона верхней части туловища.

Легкий поклон

1. Из прямой стойки верхняя часть туловища наклоняется вперед. В это время линия спины остается прямой. Голова держится прямо и при наклоне остается на одной линии с позвоночником. Недопустимо склонять вперед только голову или откидывать ее назад. Угол наклона верхней части туловища примерно 15 градусов.

2. Взгляд спускается по мере наклона туловища и упирается в пол примерно на расстоянии длины татами: 180 см.

3. Руки из положения в прямой стойке по мере наклона туловища смещаются вниз на 3-4 см и останавливаются на бедрах.

4. Дыхание: на вдохе верхняя часть туловища наклоняется, на выдохе приостанавливается, затем на вдохе следует подъём.


Средний поклон

1. Из прямой стойки верхняя часть туловища наклоняется вперед под углом в 45 градусов. Взгляд упирается в пол на расстоянии примерно 1 м.

2. Руки по мере наклона туловища скользят вниз по бёдрам и останавливаются на расстоянии 7-10 см от коленных чашек.

3. Дыхание так же, как и при легком поклоне, в три этапа.





Почтительный поклон

1. Из прямой стойки верхняя часть туловища наклоняется вперед под углом в 70 градусов. Взгляд упирается в пол на расстоянии примерно 80 см.

2. Руки по мере наклона туловища скользят вниз по бёдрам и останавливаются на коленных чашках.







Примечание

Во всех трёх типах поклонов руки по мере наклона туловища скользят вниз по бёдрам. Руки не должны опускаться быстрее, чем наклоняется туловище, иначе искривляется прямая линия спины, и спина становится сутулой.

Источник

Как правильно выполнить поклон сидя


 Вернуться в общий список

Архив статей
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2018
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2017
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2016
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2015
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2014
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2013
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2012
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2011
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2010
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2009
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2008
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2007
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2006
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2005
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2004
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2003
Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек | 2002

 Поиск по сайту
Новости
Статьи
Фоторепортажи
Приветствие лидера
CONTACTS
Видео
Что такое айкидо?
Вопросы по айкидо
Правила вступления
Расписание тренировок
Официальные документы
Программа и методика
Тематический каталог
От автора
Сага о жажде сражений
Invisibles: Невидимые
Сказки для друзей
Фанклуб
Манга конкурс
日本語


Набор в Клуб айкидо

Химический состав и энергетическая ценность пищевых продуктов. Необходимая информация для людей, ведущих здоровый образ жизни и придерживающихся диеты

Rambler's Top100



Яндекс цитирования




 
Наши додзё:
Пермь. ПГПУ, ул. Пушкина, 42
Тел.: (342) 276-06-68
E-mail: poa@kiwami.org
Дизайн:
Мангуст-мультимедиа,
2004