Важное значение в цигун имеют три главных поля дань-тянь. В лицевой части тела есть три важные зоны дань-тянь и соответственно сзади три двери. Три дань-тянь это – верхний, средний и нижний.

Сначала поговорим о нижнем дань-тянь (в Японии эту зону называют СЕЙКА ТАНДЭН, что соответствует физиологическому центру тяжести человека). Все движения, которые вы делаете, должны начинаться от нижнего дань-тянь, который находится ниже пупка. Первое движение, которое вы делаете в цигун – это когда вы приставляете большой палец в районе пупа. Если отметить расстояние от основания большого пальца до центра ладони, когда рука направлена пальцами к земле, можно определить место, где находится нижний дань-тянь.

В традиционной китайской медицине, в частности иглоукалывании – это очень важная точка. Она часто используется в иглоукалывании. Через эту точку можно восполнять недостающие ресурсы организма, также есть функция похудания и инициации жизненных функций организма (иммунитета). Таких зон в человеческом организме всего две. Первая – та, о которой я только что говорил – нижний дань-тянь. И вторая – средний дань-тянь, которая также используется во время выполнения упражнений цигун, находится в районе солнечного сплетения.

Важность этих двух зон неоднократно доказана китайскими и японскими учёными. Через воздействие на эти поля можно восполнять недостающие ресурсы организма, худеть. Конечно, на эти зоны можно воздействовать различными способами, в том числе обычными стальными иглами, но иглы, которые использую я – невидимы. Это энергетические иглы – иглы цигун. При лечении в комплексе с другими методами я пользуюсь методом иглоукалывания, но мои иглы энергетические.

Сейчас мы поговорим о среднем дань-тянь, который находится в области солнечного сплетения, если точнее – в районе лёгких и сердца. В действительности, дань-тянь – это не точка, а определённая зона (поле) в теле человека. Верхний дань-тянь находится внутри головы на пересечении линий, первая из которых проходит через точку между бровями, а вторая через темя.

Занятия цигун начинаются с нижнего дань-тянь. При помощи упражнений, при которых активно задействуется нижний дань-тянь можно значительно повысить жизненные силы, иммунитет, повысить жизненно важные функции организма. Я говорю об энергии которую мы можем получить дополнительно, это энергия совершенно отличная от той, которую мы получаем с едой. Это и есть чистая энергия – энергия Ци. С другой стороны при помощи нижнего дань-тянь можно избавится от лишней энергии в организме. Это может быть не только лишняя энергия, но и болезни. Таким же образном, можно избавиться от лишнего жира в организме, улучшить функции пищеварения. Нормализовать стул, работу желудок. Это те функции и задачи, за которые отвечает нижний дань-тянь.

Теперь поговорим о второй важнейшей зоне – средний дань-тянь. Через средний дань-тянь в основном реализуются функции дыхания. Правильное дыхание – ровное, плавное, без одышки, а также насыщение организма кислородом и другими элементами реализуется через средний дань тянь. Упражнения, которые задействуют средний дань-тянь помогают решить проблемы, связанные с органами дыхания. Расширяет и увеличивает срок службы внутренних органов, таким образом и продолжительность жизни. Если возникли проблемы с органами дыхания, то при помощи занятий цигун можно их решить. Также через эту зону решают проблемы с недостатками кровообращения, упругости сердечной мышцы. Всё вышеперечисленное решается при помощи работы с нижним дань-тянь. Можно снизить частоту сердечных сокращений при тахикардии. И ещё раз повторюсь, что именно эта зона связана с увеличением продолжительности жизни за счёт нормализации работы внутренних органов.

Верхний дань-тянь тренирует дух. Поскольку в голове находится мозг, а значит центр, который отвечает за согласованную работу всех органов человеческого тела, то это центр нашей нервной системы. Мастера цигун обращают особое внимание на важность верхнего дань-тянь. Если достаточным образом тренировать верхний дань-тянь, то у человека могут появиться способности не свойственные простым людям. Например, увеличивается скорость воспроизводства мыслей и мозг работает гораздо эффективнее, при хорошо натренированном верхнем дань-тянь. При этом не просто повышается интеллект человека, а работа мозга переходит на совершенно другой качественный уровень. Именно через эту зону решаются проблемы связанные со сном. Воздействием на эту зону можно за очень короткий промежуток времени снять усталость. Даже через небольшой промежуток времени, если делать упражнения направленные на активизацию верхнего дань-тянь, можно почувствовать прилив сил и увеличение энергетических запасов организма.

Вот кратко основные функции трёх дань-тянь человеческого тела. Однако они не являются обособленными и отдельными друг от друга. При занятиях цигун обязательно должны выполняться упражнения задействующие и верхний, и средний, и нижний дань-тянь. Начинаться эта работа должна с нижнего дань-тянь, дойти до среднего и перейти на верхний. В обычном состоянии человека эти три дань-тянь не связаны друг с другом и задача упражнений – их связать. Общее ощущение человека после этих упражнений – это полная расслабленность, ощущение спокойствия. Любые недомогания после занятий исключены. При занятиях происходит процесс гармонизации энергии, т.е. недостающая энергия восполняется, а лишняя уходит из организма.