О-сенсей [основатель] учил, что тот,
кто имеет благородное сердце, может давать любовь.
Из любви рождается гармония – а гармония порождает счастье.
Счастье и радость - великие сокровища.
Это сокровище не золото или бриллианты.
Это духовное. Важнее всего для мира стать одной семьей.
Не имеет значения сильные техники или слабые.
Айкидо учит, что с любящими сердцами
мы можем сделать всех одной семьей.
В этом цель Айкидо.
Я познал напрямую от О-сенсея, что дух созидательного мира приходит прежде, чем Вадза [приём].
Без этого духа наше Айкидо не будет прогрессировать.

Михио Хикитсучи, 10 дан айкидо, 79 лет.

Традиционное практическое занятие айкидо серьёзно отличается от общепринятого в европейских странах представления о тренировке. В практике айкидо применяется метод постепенного комплексного воздействия на организм, в результате которого становится возможным желаемые изменения индивидуальных свойств человека. Другими словами – самосовершенствование и, как естественный результат выработки свойств – самореализация.

Такой подход сформировался в результате влияния на процесс обучения ряда объективных причин. Например, практика айкидо рассчитана на различные категории людей, разных возрастов, физической подготовленности и социального положения. Вместе с этим подавляющее число людей, практикующих айкидо – горожане, которые испытывают постоянный дефицит времени. Это становится важным фактором, если учесть, что люди заинтересовавшись этой практикой, стремятся практиковать айкидо в течение всей жизни.

Запретив соревнования, основатель айкидо Морихей Уэсиба дал возможность практиковать айкидо людям практически любого возраста и профессии, сохраняя при этом все составляющие традиционного боевого искусства. Такой подход также позволяет исключить селекцию по отношению к практикующим. Идеи созидания делают айкидо уникальной практикой, в которой основателю удалось воплотить идею гармонизации личности и окружающей среды на уровне последовательности движений (физических упражнений).

Исходя из вышеизложенного, можно заключить, что чаще всего группа айкидо объединяет людей разных возрастов с разными побудительными мотивами. Перед лидерами групп стоит задача организации тренировочного процесса таким образом, чтобы ученики разных возраста, физической подготовленности и мотивации могли практиковать одинаково эффективно. Все эти задачи успешно решены в традиционном построении занятий айкидо.

Айкидо становится частью тебя - самопознание,
приходящее через тренировку духа (сюугёу) в отработке приёмов (кэйко).

Михио Хикитсучи, 10 дан айкидо, 79 лет.

Традиционно практическое занятие айкидо длиться 60 минут с регулярностью 3 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы с помощью опытного учителя вырабатывать желаемые качества. Структура занятия следующая: 5 минут – подготовка группы к практике с помощью специального комплекса упражнений, который включает в себя около 40 различных движений, гармонично воздействующих и активизирующих все системы организма. Затем 10 – 15 минут ката (форма), направленная на отработку отдельных элементов приёмов. Основания часть занятия – около 30 минут – чаще всего предполагает отработку непосредственно приёмов. Оставшееся время – 5 – 10 минут предполагает практику дыхательных упражнений.

Интенсивность тренировки зависит от возраста, выносливости и мастерства учеников. Например, начинающий за отведённое время может выполнить приём 10 раз, в то же время, ученик более подготовленный за то же время выполнит тот же приём 100 раз. Вместе с этим точно направленная, хорошо сбалансированная и плотная атака многократно усиливает нагрузку для партнёра, таким образом, происходит естественное и гармоничное регулирование интенсивности и нагрузки тренировки в соответствии с уровнем подготовленности ученика.

Руководитель клуба айкидо «Хоккёксэй»
Ольга Андреевна Панченко
06 ноября 2008г., г.Пермь.