В последние годы число детей, занимающихся айкидо в Японии, резко возросло. Только в Токийской штаб-квартире айкидо (Хомбу додзё айкидо) занимается более 500 шольников разных возрастов: не только учащихся начальных классов, но и старшеклассников. Такое положение дел характерно и для других школ айкидо в Японии, в некоторых из них зарегистрировано более ста учеников школьного возраста.

С целью поддержания детского айкидо Международная Федерация Айкидо (МФА), организованная основателем айкидо Морихеем Уэсиба, ежегодно проводит летнюю конференцию по занятиям айкидо с молодежью в центре Nippon Budokan (Японский будокан) и зимние сборы в городах Сугадиара (перфектура Нагано) и Изу (префектура Сидзуока). Спонсором этих мероприятий является МФА со штаб квартирой в Токио (Хомбу Додзё Айкидо). Эти мероприятия собирают большое количество участников, энтузиазм которых просто поразителен.

Детская тренировка айкидо,
дети выполняют приём рё-тэ-дори кок-ю-ко сэйдза

Вопрос об открытии детских групп в токийском Хомбу Додзе впервые встал почти двадцать лет назад. Причиной споров о возможности соответствующего решения было то, что в тренировке айкидо упор делается не только на физическую подготовку, но и на морально-волевые качества, что в конечном счёте рано или поздно потребует понимания стоящей за ней философии.

Спортивные и игровые элементы, которые могли бы вызвать интерес детей, используются в айкидо минимально, поэтому нужно было тщательно обдумать такое решение. К великому удивлению и удовлетворению, несмотря на отсутствие игровых моментов в тренировочном процессе, большинство учеников-школьников продолжало занятия айкидо в течение многих лет. Также, несомненно, производит впечатление серьезность и сосредоточенность, показываемая молодыми учениками на занятиях. Эти качества, безусловно, необходимы всем занимающимся айкидо – и новичкам и опытным ученикам. Об этом нужно всегда помнить.

Недавно инструктор Хомбу Додзе, который вел занятия в детской группе одного из филиалов школы, высказал удивление быстрым прогрессом занимающихся. Он был поражен их интересом к занятиям, открытостью и готовностью многократно повторять одни и те же движения. Он обнаружил также, что они очень восприимчивы и могут уловить мысли и настроения учителя по его выражениям, манере разговора или взгляду. Фактически если бы учитель несправедливо наказывал или хвалил учеников, они бы его не уважали.

Этот инструктор вел занятия пятнадцать лет, но только занимаясь с детьми он понял, что дух гармонии и истинной любви – основа обучения айкидо. Он говорил также, что, обучая детей базовым приёмам айкидо, он учился у них основам любви и гармонии, ведь интерес к айкидо и желание заниматься у детей значительно превосходит представления большинства взрослых.

Тренировка айкидо для детей,
демонстрция шага сикко

Методика занятий айкидо с детьми и подростками отличается от методики, используемой для взрослых, но база и последовательность остаются теми же. Как и в классе для взрослых ученики начинают с подготовительных упражнений, таких как фунэкоги (движения гребцов) и фунэтама (дыхательные упражнения). Эти упражнения были разработаны Основателем, когда он понял, что «личность человека по своей сути не отличается от Вселенной», как способ развития связи индивида с универсальной сущностью.

После этих предварительных упражнений ученики изучают перекаты вперед и назад и тренируют упражнения, которые позволяют сохранять равновесие. Эту часть занятий назвают тренировкой укеми (атакующие действия), при этом принимающий атаку называется нагэ, а атакующий – укэ. Далее, как правило, переходят тренировке базовых шагов и передвижений, а затем приёмам сидя на коленях, называемым сикко или сувари вадза (приёмы сидя). Поскольку японцы почти утратили обычай сидеть в формальном положении сидя на татами, были опасения, что эти приёмы вызовут протест или трудности у детей. К счастью опасения были напрасными: оказалось что детям действительно понравятся приёмы сидя на коленях.

Эти упражнения основаны на положении сейдза (традиционное положение сидя на коленях). Сначала это положение может вызывать дискомфорт, но вскоре, как только это положение становится естественным положением сидя, дискомфорт проходит. Традиционная форма прведения тренироки айкидо требует, чтобы ученики в начале и в конце каждого занятия по сидели в сейдза, чтобы выполнить приветствие и прощание. Это само по себе ведет к развитию правильного понимания этикета.

 
Детская тренировка айкидо,
выполнение приёма ириминагэ

С древних времен одним из ключевых правил будо (пуь воина) было: «Начинайте с этикета и заканчивайте этикетом». Этикет, которому учат в айкидо – взаимоуважение, внимание к окружающим. Основатель айкидо Морихей Уэсиба считал, что насилие может родить только насилие, поэтому чистота души и помыслов не может появиться насильственно за счет внушения и наказания. 

Умение следовать правилам этикета является естественным следствием обучения правильному сидению в положении сейдза и тренировки базовых приёмов сувари вадза. Многие мастера во всём мире заметили, что правильное положение тела дает правильное направление разума. Это справедливо для каждого ученика, который собрав всю свою волю будет стремиться постоянно вести себя в соответствии с самими высокими стандартами поведения. Несомненно, что воспитание этикета – важный аспект тренировки всех занимающихся айкидо.

Ритуальное положение сидя (сейдза), принятое в Японии с древних времен, служит источником естественного этикета, живущего в сознании японского человека. Я считаю, что даже если обычай сейдза будет постепенно уходить из повседневной жизни, его духовные и этические корни не исчезнут. И когда я вижу детей, сидящих в сейдза выпрямив спины и держа руки сложенные на коленях, я снова чувствую, что это положение должно занимать центральное место в тренировках по айкидо. Это источник для понимания правильного этикета, что является основой многих видов приёмов и существенным компонентом хорошей тренировки.

Лично наблюдая занятия айкидо для детей и подростков, я пришел к заключению, что решение об открытии детской группы айкидо оправдано. В то же время, я ощущал ответственность за правильную передачу им моральной и духовной сущности айкидо. Это особенно актуально в современных условиях, когда молодежные проблемы становятся общемировыми. Нельзя обвинять в этом только молодежь, взрослые тоже должны нести ответственность.

Мне часто приходится отмечать, что некоторые люди неправильно понимают что такое айкидо. Теперь я должен сказать, что есть люди, неправильно понимающие назначение айкидо. Это особенно характерно для родителей, чьи дети не такие агрессивные и сильные как другие – они заставляют детей заниматься айкидо, чтобы те, благодаря приобретённым навыкам они смогли подавлять других детей и диктовать им свою волю. Думать, что занятия айкидо сделают детей диктаторами, несправедливо и по отношению к своим детям, и по отношению к айкидо. Айкидо отвергает любые формы насилия, оправданные и неоправданные. Иначе айкидо не имело бы отличий от от других видов боевых искусств, где отправными моментами являются борьба и разрушение.

Рискуя повториться, я все же хочу еще раз сказать что айкидо – это путь Духа и его идеал – достижение гармонии и любви со своими близкими. Развивая разум, дух и тело искусство Мира (как его назвал основатель) ведет к совершенствованию личности и развитию человечности. Айкидо учит детей не грубой силе, не насилию, но развитию силы воли и духа на основе тренировки тела, духа и разума, которая постепенно принесёт в их жизнь уверенность, адекватную самооценку и чувство самоконтроля.

Поэтому нужно стремимся к тому, чтобы и дети, и их родители правильно понимали задачи айкидо. Инструктор также постоянно должен помнить главное назначение этого искусства и при обучении детей никогда не думать, что они не способны понять основы айкидо. Дети должны рассматриваться как личности, ищущие развития по пути любви, гармонии и самореализации, как и все люди, независимо от возраста.

Япония, Токио,
1995 год

Детские тренировки айкидо Учитель и юнные ученики

Фото: Магнус Хартман, Швеция